はじめに：なぜ三浦アルプス？
5月末に控えた本番「雲取山」への最終調整ステージ！
先々週の三頭山からのステップアップとして、当初は奥多摩の川苔山を計画していました。しかし、直近で熊の目撃情報があったため安全を最優先に。急遽、熊の心配がなくロングランが踏める「三浦アルプス縦走」へと舵を切りました！
結果として、いつもの山岳トレイルとは一味違う、海と歴史とグルメを堪能できる最高のトレーニングルートになりました。
このルートのイチオシポイント！
①山と海をどっちも大満喫！
プチ沢登り気分の川沿い歩きから始まり、山頂からは左右に「東京湾」と「相模湾」を見渡せる大パノラマ！
②大満足の寄り道＆男のロマン
コース至近にある超有名牧場の巨大ソフトクリーム、さらに後半の山頂に眠る戦時中の巨大な砲台跡など、見どころ満載。
③アクセスが超ラクチン！
行きは逗子・葉山駅からバス、帰りは駅近くから京急線1本。車がなくてもスムーズに移動できます。
前半：前田川遊歩道から南国ジャングルを経て大楠山へ
品川から電車に揺られて約1時間、08:35に逗子・葉山駅へ到着。08:50発の京急バスに乗り込み、09:12に「前田橋」バス停からいよいよスタート！
滑り出しは「前田川遊歩道」へ。川の中に整備された飛び石や木道をサクサク歩くのですが、これがプチ沢登り気分でめちゃくちゃ気持ちいい！
そこから大楠山（標高242m）へ向かう道に入ると一転、シダや広葉樹が生い茂る南国ジャングルのような深い緑のトンネルに。
山頂の大きなレーダー雨量観観測所（白い展望台）からは360度の大展望！あいにく富士山は隠れていましたが、眼下に広がる広大な東京湾と相模湾の「両方の海」をしっかり網羅できました。
中盤：退屈なロード歩きを「ご褒美タイム」に変える関口牧場
大楠山を「大楠芦名口」方面へ一度下山。ここから次の武山に向かうため、約2〜3kmほど一般道のアスファルトを歩きます。
正直ロードは少し退屈…と思いきや、ここも立派なトレーニング！トレイルとは違う筋肉を使うため、持続スタミナの良い練習になります。
そして、このコース最大の楽しみ「よこすか関口牧場」へ！
ちょうど12:00のオープン直後に到着すると、すでに噂通りの行列。お目当ての自家製ソフトクリームは、なんと3人分はありそうなメガサイズ！今回は「ミルクと抹茶のミックス」をオーダー。
超濃厚なのに後味はさっぱり。中盤戦の最高な糖分・水分補給になり、一気に生き返りました！
後半：武山三山の激しいアップダウン（ここからが本番！）
ソフトクリームでパワーをチャージした後は、いよいよ本日の核心部へ。
樹林帯へ再突入し、武山（200m）➔ 砲台山（200m）➔ 三浦富士（183m）の3つのピークを縦走します。
標高こそ200m未満と侮るなかれ。「一気に登って、一気に下り、すぐに登り返す」という、まるでインターバルトレーニングのような急坂アップダウンが3連続で襲いかかります。
縦走後半で疲れてきた足腰へのパンプ感は、当初予定していた川苔山以上！ラストスパートはかなり足にきました。
途中の「砲台山」山頂には、戦時中に高射砲が置かれていたコンクリート製の巨大な円形台座跡（廃墟）が。歴史の重みとロマンを感じる見応えのあるスポットです。
まさかの“おかわり”登山とゴール、そして至高のマグロ
三浦富士からの下山中、ルートを少し見失い痛恨の道間違い！
リカバリーのために毎度おなじみの「おかわり登り返し」をする羽目になり、ここが本日一番キツいトレーニングポイントになりました（笑）。みなさん、地図のコンタクト（確認）はこまめにしましょう！
（道中、グレーの可愛いタイワンリスを発見しましたが、いたずらっ子らしく一瞬で逃げられて写真は撮り損ねました…泣）
ヘロヘロになりながらも京急長沢駅へ無事下山！
駅周辺はお店が少なめだったため、お隣の「三浦海岸駅」まで足を伸ばし、お疲れ様会として居酒屋「あやとり」さんへ。
電車移動の特権をフルに活かし、ビールで気持ちよく乾杯
お目当ての『まぐろ三種盛り御膳』を注文しましたが、揚げたてサクサクの地魚フライまでついていて最高の一言！
お風呂に入る気力も残らないほど心地よく酔っ払い、帰りの京急線内は爆睡でした（笑）。品川まで座って1本で帰れるアクセスの良さ、本当にありがたい。
振り返り
いつもの深い山岳エリアとは違う趣向の山行でしたが、15kmをしっかり歩き通して心地よい疲労感です。
アップダウンの連続とアスファルト歩き、そして最後のリカバリー（笑）も含めて、5月末の雲取山に向けて素晴らしいスタミナ強化トレーニングになりました！
三浦アルプス、トレーニングにもお腹を満たすのにもオススメの良ルートです！
次週の雲取山は熊対策をしっかりせねば
