糖質制限をやりながらDHA・EPAサプリも取り入れております。今までにいくつかのDHA・EPAサプリを試してきましたのでコスパを比較しつつ、ご紹介したいと思います。
今日はそんなお話です。
オメガ3プレミアムフィッシュオイル
| サプリ名 | オメガ3プレミアムフィッシュオイル |
| 販売者 | Madre Labs |
| 購入場所 | iHerb |
| 価格 | 751円 |
| 粒数 | 100粒 |
| 1日摂取目安 | 2粒 |
| 日数 | 50日 |
| DHA | 240mg |
| EPA | 360mg |
| DPA・EPA（1日） | 600mg |
| 100mgあたり | 2.5円 |
オメガ3プレミアムフィッシュオイルはiHerb（アイハーブ）で購入しました。
iHerb(アイハーブ)はアメリカの通販サイトで、自然食品やオーガニック系のサプリなどで有名です。
わたしも今まで色々と購入していますw
噂のiHerb（アイハーブ）で低糖質なお菓子を買ってみたよ。Amazonよりも安いって本当？
iHerbはDHA/EPAサプリが圧倒的に安いんですよ。
わたしは普段はAmazon派ですが、サプリに関してはiHerbの方が圧倒的に安いんでiHerbで購入しています。
オメガ3プレミアムフィッシュオイルは、100粒で751円（当時）でした。
1日に2粒摂取して50日分です。
1日あたりのDHA/EPAは600mgと十分ですね。
100mgあたりの価格も2.5円と圧倒的なコスパです。
デメリットは1粒が大きいことです。
慣れればそこまで気にならないんですが、女性などは少し飲みにくいかもしれません。
粒さえ気にならなければ、圧倒的におすすめです！
オメガ800
| サプリ名 | オメガ800 |
| 販売者 | Madre Labs |
| 購入場所 | iHerb |
| 価格 | 967円 |
| 粒数 | 30粒 |
| 1日摂取目安 | 1粒 |
| 日数 | 30日 |
| DHA | 320mg |
| EPA | 480mg |
| DPA・EPA（1日） | 800mg |
| 100mgあたり | 4.0円 |
オメガ800もiHerb（アイハーブ）で購入しました。
こちらもやっぱりコスパ高い。
オメガ800は、30粒で967円（当時）でした。
オメガ3よりも濃縮タイプなので1日に1粒でOK、30日分です。
1日あたりのDHA/EPAは800mgと高めですね。
100mgあたりの価格も4.0円とコスパ良いです。
デメリットはこちらも1粒が大きいこと。
粒さえ気にならなければ、圧倒的におすすめです！
Now Foods, ウルトラオメガ3
| サプリ名 | Now Foods, ウルトラオメガ3 |
| 販売者 | Now Foods |
| 購入場所 | iHerb |
| 価格 | 1,615円 |
| 粒数 | 90粒 |
| 1日摂取目安 | 1粒 |
| 日数 | 90日 |
| DHA | 250mg |
| EPA | 500mg |
| DPA・EPA（1日） | 750mg |
| 100mgあたり | 2.4円 |
Now Foods, ウルトラオメガ3もiHerb（アイハーブ）で購入しました。
現在わたしが飲んでいるサプリが、ウルトラオメガ3です。（2018年8月現在）
ウルトラオメガ3は、90粒で1,615円（当時）でした。
ウルトラオメガ3も濃縮タイプなので1日に1粒でOK、これで90日分です。
180粒も2,964円であります。
1日あたりのDHA/EPAは750mgと高めですね。
100mgあたりの価格も2.4円とコスパ良いです。
（180粒は、2.0円とさらにコスパが良い）
デメリットはこちらも1粒が大きいこと。
今のところ、ウルトラオメガ3が一番コスパが良さそうなのでしばらくは愛用させていただきます！
DHA&EPA＋セサミンEX
| サプリ名 | DHA&EPA＋セサミンEX |
| 販売者 | サントリーウエルネス |
| 購入場所 | 公式通販 |
| 価格 | 5,346円 |
| 粒数 | 120粒 |
| 1日摂取目安 | 4粒 |
| 日数 | 30日 |
| DHA | 100mg |
| EPA | 400mg |
| DPA・EPA（1日） | 500mg |
| 100mgあたり | 44.6円 |
DHA&EPA＋セサミンEXはサントリーウエルネスオンラインで購入しました。
こちらはDHAサプリメント市場で12年連続売上No.1のサプリです。
サントリーだと安心感はありますね。
DHA&EPA＋セサミンEXは、120粒で5,346円（当時）でした。
1日に4粒摂取して、30日分です。
1日あたりのDHA/EPAは400mgとなっております。
100mgあたりの価格も44.6円とコスパはあまりよくないです。
DHAやEPA以外にもセサミン、ビタミンE、オリザプラス、DPAなどの健康成分も配合されているので贅沢なサプリといえそうです。
粒も小さめなのでかなり飲みやすいです。
とにかく、贅沢に飲みやすさ重視ならサントリーで決まりですね。
きなり
| サプリ名 | きなり |
| 販売者 | さくらの森 |
| 購入場所 | 公式通販 |
| 価格 | 6,150円 |
| 粒数 | 120粒 |
| 1日摂取目安 | 4粒 |
| 日数 | 30日 |
| DHA | – |
| EPA | – |
| DPA・EPA（1日） | 500mg |
| 100mgあたり | 41.0円 |
きなりはさくらの森で購入しました。
こちらはさかなのプロ「マルハニチロ」と共同開発した商品とのこと。
きなりは、120粒で6,150円です。
1日に4粒摂取して、30日分です。
1日あたりのDHA/EPAは500mgとなっております。
100mgあたりの価格も41.0円とコスパはあまりよくないです。
DHAやEPA以外にもアスタキサンチン、ナットウキナーゼ、DPAが配合されおりこちらも贅沢なサプリですね。
定期コースに申し込むと4,093円と安くなるので、コスパも41.0円→27.0円と良くなりますね。
きなりも粒は小さく飲みやすいです。
定期コースだとコスパも良くなるので、国産の安心感とバランスが良いサプリだと思います。
DHC DHA
| サプリ名 | DHC DHA |
| 販売者 | DHC |
| 購入場所 | ドラッグストア |
| 価格 | 1,120円 |
| 粒数 | 80粒 |
| 1日摂取目安 | 4粒 |
| 日数 | 20日 |
| DHA | 510mg |
| EPA | 110mg |
| DPA・EPA（1日） | 620mg |
| 100mgあたり | 9.0円 |
DHC DHAはドラッグストアで購入しました。
DHCは化粧品や健康食品のメーカーとして有名ですね。
DHC DHAは、80粒で1,120円です。
1日に4粒摂取して、20日分です。
1日あたりのDHA/EPAは620mgとなっております。
100mgあたりの価格も9.0円とコスパは高めですね。
DHCの粒も小さく飲みやすいです。
安心の国産でコスパも良いので、手軽にDHAを摂取したい人には向ていると思います。
まとめ
DHA/EPAサプリを飲みだして体調が良い気がします。糖質制限&筋トレとも相性がいいので意識して摂取していきたいと思います。
▼鯖缶でもDHA/EPAを摂取してます。伊藤食品の鯖缶食べてます。
今日はここまでです。
チャオ！
