糖質制限中に大戸屋で食べられるメニューを調べてみた

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糖質制限中に大戸屋で食べられるメニューを調べてみた

糖質制限ダイエットをしていますが、時折大戸屋の定食が食べたくなる時がありますよね?そこで今日は糖質制限中に大戸屋で食べられるメニューがあるのか調べてみました。

今日はそんなお話です。

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低糖質の定食はこれだ!

もったいぶらずにいきます。

最も糖質の低い定食は、もろみチキンの炭火焼き定食 おかず単品 です!

もろみチキンの炭火焼き定食

糖質、6.8gです。

続いては、しまほっけの炭火焼き定食 おかず単品

しまほっけの炭火焼き定食

糖質、8.9gです。

その他の糖質、20.0g以下の定食はこちらです。

メニュー糖質(g)
もろみチキンの炭火焼き定食 おかず単品6.8
しまほっけの炭火焼き定食 おかず単品8.9
さばの炭火焼き定食 おかず単品9.4
塩葱だれの炭火焼きチキン定食 おかず単品9.7
金目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食 おかず単品11.2
手造り豆腐と野菜のトロトロ煮定食 おかず単品11.8
彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食 おかず単品14.3
紅鮭の大葉香味焼き定食 おかず単品14.4
いとより鯛の塩麹みりん漬け炭火焼き定食 おかず単品15.4
四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食 おかず単品17.0
たっぷりキャベツと四元豚ロースの生姜焼き定食 おかず単品18.6

おススメは「彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食 おかず単品」

わたし的には「彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食 おかず単品」がおススメ!

彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食

糖質、14.3gです。

鶏肉とサラダで最強の組み合わせですね。

それなりのボリュームもあるので満足度は高いです。

人気メニューの黒酢の定食は注意!

大戸屋では黒酢の定食が人気ですが、糖質制限中にはこの2品は避けておくのが無難ですね。

・鶏と野菜の黒酢あん定食 おかず単品 糖質61.7g
・真だらと野菜の黒酢あん定食おかず単品 糖質64.8g

おかず単品でも糖質60gオーバーとなっております。

塩葱だれの炭火焼きチキン定食<五穀ご飯>は糖質48.5gが食べられちゃいますね。

黒酢は原材料にお米が使われているから糖質が高いんですよね。

黒酢あん定食は美味しいんだけどな~

大戸屋ランチの糖質は?

コスパ良く、人気の大戸屋ランチの糖質も見ておきましょう。

大戸屋ランチ

おかず単品で糖質、38.4gです。

人気メニューの大戸屋ランチも糖質高め。

土鍋の定食の糖質は?

わたしの大好きな土鍋の定食。

チキンかあさん煮定食

冬によく食べたくなります。

・チキンかあさん煮定食 おかず単品:39.4g
・チキンの味噌かつ煮定食 おかず単品:46.4g

う~ん、結構糖質ありますね~

これは避けておいた方が無難ですw

デザートの糖質は?

個人的には大戸屋であんまりデザートは食べないですけど、メニューは豊富ですね。

デザート糖質(g)
マンゴーといちごソースのパフェ34.6
オレンジ香るガトーショコラとチョコアイスのパフェ39.6
宇治抹茶プリンとわらび餅のパフェ47.6
なめらかチーズケーキ18.9
オレンジ香るガトーショコラ21.6
宇治抹茶わらび餅35.5
豆乳ブラマンジェ34.7
白玉ぜんざい〜ミルクアイス添え〜61.8
たまごぷりん25.8
黒みつ豆乳19.1
ミルクアイス10.3
抹茶アイス11.3
チョコアイス19.6

ミルクアイス、抹茶アイスなら、糖質10~11gですね。

誘惑に負けそうw

一応その他のメニューも載せておきますね。

大戸屋のメニュー

メニュー糖質(g)
鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食 ご飯97.2
鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食 五穀米73.8
鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食 おかず単品27.4
野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食 五穀米60.4
野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食 ご飯73.4
彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食 しそひじきご飯87.5
彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食 五穀ご飯64.1
彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食 おかず単品14.3
鶏と野菜の黒酢あん定食 ご飯131.5
鶏と野菜の黒酢あん定食  五穀ご飯108.1
鶏と野菜の黒酢あん定食  おかず単品61.7
真だらと野菜の黒酢あん定食134
真だらと野菜の黒酢あん定食 五穀ご飯111.2
真だらと野菜の黒酢あん定食 おかず単品64.8
金目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食81
金目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食 五穀ご飯56.4
金目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食 おかず単品11.2
いとより鯛の塩麹みりん漬け炭火焼き定食85.2
いとより鯛の塩麹みりん漬け炭火焼き定食 五穀ご飯76.4
いとより鯛の塩麹みりん漬け炭火焼き定食 おかず単品15.4
さばの炭火焼き定食79.2
さばの炭火焼き定食 五穀ご飯55.8
さばの炭火焼き定食 おかず単品9.4
しまほっけの炭火焼き定食78.7
しまほっけの炭火焼き定食 五穀ご飯55.3
しまほっけの炭火焼き定食 おかず単品8.9
紅鮭の大葉香味焼き定食84.2
紅鮭の大葉香味焼き定食 五穀ご飯60.8
紅鮭の大葉香味焼き定食 おかず単品14.4
四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食86.8
四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食 五穀ご飯63.4
四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食 おかず単品17
大戸屋風ばくだん丼78
大戸屋風ばくだん丼 五穀ご飯54.6
大戸屋風ばくだん丼:まぐろ4枚盛り78
大戸屋風ばくだん丼:まぐろ4枚盛り 五穀ご飯54.6
手造り豆腐と野菜のトロトロ煮定食 しそひじきご飯85
手造り豆腐と野菜のトロトロ煮定食 五穀ご飯61.6
手造り豆腐と野菜のトロトロ煮定食 おかず単品11.8
すけそう鱈と野菜の生姜みぞれあん定食102.8
すけそう鱈と野菜の生姜みぞれあん定食 五穀ご飯79.4
すけそう鱈と野菜の生姜みぞれあん定食 おかず単品33
チキンかあさん煮定食109.2
チキンかあさん煮定食 五穀ご飯85.8
チキンかあさん煮定食 おかず単品39.4
チキンの味噌かつ煮定食116.2
チキンの味噌かつ煮定食 五穀ご飯92.8
チキンの味噌かつ煮定食 おかず単品46.4
塩葱だれの炭火焼きチキン定食79.5
塩葱だれの炭火焼きチキン定食 五穀ご飯48.5
塩葱だれの炭火焼きチキン定食 おかず単品9.7
もろみチキンの炭火焼き定食76.6
もろみチキンの炭火焼き定食 五穀ご飯53.2
もろみチキンの炭火焼き定食 おかず単品6.8
大戸屋ランチ108.2
大戸屋ランチ 五穀ご飯84.8
大戸屋ランチ おかず単品38.4
梅おろしチキンかつ定食97.3
梅おろしチキンかつ定食 五穀ご飯73.9
梅おろしチキンかつ定食 おかず単品27.5
たっぷりキャベツと四元豚ロースの生姜焼き定食88.4
たっぷりキャベツと四元豚ロースの生姜焼き定食 五穀ご飯65
たっぷりキャベツと四元豚ロースの生姜焼き定食 おかず単品18.6
四元豚のヒレかつ定食97.4
四元豚のヒレかつ定食 五穀ご飯74
四元豚のヒレかつ定食 おかず単品27.6
四元豚のロースかつ定食93.1
四元豚のロースかつ定食 五穀ご飯69.7
四元豚のロースかつ定食 おかず単品23.3
炭火焼き鶏の親子丼88.2
炭火焼き鶏の親子丼 五穀ご飯64.8
四元豚のヒレかつ丼108.9
四元豚のヒレかつ丼 五穀ご飯85.5
特製ソースチキンかつ丼108.6
特製ソースチキンかつ丼 五穀ご飯85.2
せいろ蕎麦 単品57.4
せいろ蕎麦 大盛り83.8
せいろうどん75.1
せいろうどん 大盛り110.5
温蕎麦57.4
温うどん75.4

まとめ

本日は「糖質制限中に大戸屋で食べられるメニューを調べてみた」をお送りしました。

大戸屋はおかず単品でも注文できるので、糖質制限中でも意外と使いやすいお店ではないでしょうか。

ただ糖質が高めの黒酢系や土鍋系の誘惑に勝てるかがポイントかもしれません(笑)

▼家に常備していてお昼や夜食に活躍してます。

今日はここまでです。

チャオ!

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